Pre Yoga , calentamientos para despertar todo el cuerpo, si no haces ejercicios, o el ritmo de vida y trabajo es sedentario. Con cada movimiento recuperaras la flexibilidad y elasticidad para empezar secuencias de Yoga . 

Yoga para principiantes, si estas en actividad física, sientes que el ritmo de vida es muy acelerado y deseas reducir y controlar  el nivel de estrés o ansiedad. 

Calentamientos de todas las articulaciones y secuencias de Yoga dirigidas para recuperar tú Paz interior y sentir la vida más feliz.

Un estilo de Yoga para sentir cada postura y fluir  de principio a fin, siempre conectados con la respiración consciente, para estar presentes, cuidando el cuerpo y calmando las fluctuaciones de la mente. 

Fortaleza, Flexibilidad y Equilibrio.