Hatha Vinyasa
Posturas amables y adaptadas al nivel en el que te encuentras. Oxígena y mantiene saludable todo tu cuerpo y ser interior .
Fluimos en una secuencia coordinada, despertando todo el cuerpo como en una danza de Yoga.
Siempre acompañamos con la Meditación, conectarás con tu paz, interior, serenidad, soltando tensiones preocupaciones creando un espacio nuevo en ti, donde todo fluye, respiras y relajas la mente y el cuerpo.
Pre Yoga
Ideal, para tu primer encuentro con el Yoga y si tienes un ritmo de vida sedentario, ansiedad o estrés.
Fluimos con una secuencia de Yoga enfocada a "despertar todas las articulaciones", conectar consciente mente con la respiración, para una oxigenación profunda, desarrolla de alineaciones para las posturas de Yoga .
La práctica se realiza sobre el mat y/o en la silla.
Disfrutarás, este primer encuentro o si estas retomando tu práctica.
Principiantes
Calentamientos suaves conectando todo el cuerpo y calmando la mente con una conexión guiada y unida a tu respiración consciente.
Si el ritmo de vida es muy acelerado y deseas reducir y controlar el nivel de estrés o ansiedad.
Luego hacemos las secuencias de Hatha Vinyasa, más pausadas concentrándonos en las alineaciones.
La meditación al inicio y final de la clase.
¡Lo disfrutarás!
